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服用胶原蛋白粉什么时间比较好哪个时间吃胶

发布时间:2019-06-20 05:58:33 编辑:笔名

  对于胶原蛋白粉,我想大家应该也有一定的了解了把,他主要是一种美容护肤的营养保健品,深受官大女性朋友们的喜爱,很多人也通过这个保健品,得到了很好的美容效果,但是关于服用的时间你知道吗?那么,服用胶原蛋白粉什么时间比较好,哪个时间吃胶原蛋白粉好?

  1、吃胶原蛋白粉的时间

  1、早上空腹食用

  早上空腹食用有利于胃部的修复,在达到美肤的同时,改善胃及肠道状况。

  2、睡前一到两个小时服用

  睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收,让吸收达到值!

  胶原蛋白吃多久才会有效果

  根据各人体质和吸收不同,胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说,连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。长期食用,肤色、光泽度都会有明显改善,皱纹、细纹、斑点也能有所改善。少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑;吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的,需要的时间会长一些,要食用三个月左右才能补充得比较充分,从而改善皮肤。

  2、吃胶原蛋白粉的方法

  1、把胶原蛋白粉倒入杯子中,要注意使用的杯子上不要有水渍,以免影响溶解度。

  2、向杯子里加入适量的温水,会看到胶原蛋白粉在慢慢的溶解。质量好的胶原蛋白粉,溶解得会很快,且溶解程度会比较完全,不会出现颗粒悬浮物。

  3、如果不喜欢胶原蛋白的味道,可以把胶原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用,这样既享受了食物的口感,又补充了胶原蛋白,一举两得。

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