您当前的位置: 首页 > 汽车

香煎黑椒三文鱼的做法

2018-11-07 18:27:04
香煎黑椒三文鱼的做法 “有没有听说过,世界上长寿的男人在冰岛,长寿的女人在日本。这是因为冰岛和日本都是以三文鱼为主食,研究表明,多食三文鱼不仅可延长寿命,更能帮女人保住青春容颜。
现在生活条件好了,吃三文鱼也不是什么高不可攀的食品了,在家也可以做出来美味的三文鱼。而且儿子近几年鱼类只有三文鱼和金枪鱼是比较爱吃的,所以家里做的也比较多,我们家一般烹饪时三文鱼做成八成熟,这样可保存三文鱼的鲜嫩口感。




  ” 食材明细 主料 三文鱼 250g 柠檬 适量 辅料 黑胡椒 适量 盐 适量 咸鲜 口味 煎 工艺 三刻钟 耗时 简单 难度 香煎黑椒三文鱼的做法步骤 1原材料。三文鱼去刺,去皮,用厨房纸巾擦干。 2将三文鱼切两块,用盐和黑胡椒将三文鱼两面抹匀静止半小时。 3要煎之前的几分钟挤入柠檬汁腌制。 4平底锅烧热加入橄榄油,放入三文鱼煎制。 5待一面煎好后翻面再煎,煎成自己喜欢的熟度即可,但一定不要煎的过老。 6摆盘食用,美味如此简单。
推荐阅读
图文聚焦